俗話說“冬練三九、夏練三伏”，很多人喜歡在三伏天更加努力鍛煉，覺得出汗多，可以祛濕、減肥，但殊不知出汗過多會(huì)耗傷人體陽氣和津液，對(duì)身體造成傷害。
夏季運(yùn)動(dòng)要避開高溫時(shí)段，最好選擇氣溫較低的時(shí)候，在陰涼的地方進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方式以走路、八段錦、打太極拳、瑜伽等輕量運(yùn)動(dòng)為主，只要適當(dāng)出汗就可以了。
主辦單位：天津?yàn)I海高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開發(fā)區(qū)管理委員會(huì)
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