雖然關于“經期吃不胖”的辟謠已經有很多了，但很多人對這一謠言仍深信不疑，減肥中的女性們更是借著經期大吃大喝。
經期受雌激素影響，基礎代謝會略增加，但是不足以消耗大量的食物，也沒有數據表明經期會減弱消化系統的吸收能力。經期看似體重有所下降，其實是月經前期消腫后的正常反應，并不是真正的體重降低，相當于回歸了原本的體重。因此，月經期間依然要規律合理飲食。
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