當人們即將進入甜美夢鄉時，突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒。民間對這種現象的解釋五花八門，有人認為是在長個，還有的人認為是神經系統發現你陷入睡眠，很久沒有活動，所以它就動一下，想試試你死了沒有。
實際上，臨睡前身體不由自主抖動，為臨睡肌抽躍癥。這種無意識的肌肉顫搐是一種正常的生理表現，每個人都會出現。這樣偶爾發生抖動，是進入夢鄉時發生的正常生理現象，其原因是工作壓力大，長時間加班，睡眠質量不好、過于緊張，還可能是缺鈣等。
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